Ako vas muči polenska alergija, proleće vas manje asocira na toplije i duže dane, sunce, cveće i drveće u cvatu, a više na kijanje, curenje nosa, suzne, crvene oči, svrab nosa i grla i glavobolju.
Da bismo vam ovog proleća olakšali bitku sa polenom, pripremi smo jednostavne strategije i listu proizvoda kojima ćete prolećne alergije držati pod kontrolom.
Smanjite izloženost okidačima
Nemojte se izlagati alergenima kad god je to moguće:
- tokom sušnih i/ili vetrovitih dana, provodite što više vremena unutra
- u šetnju odlazite nakon obilnih kiša, kada je vazduhu najmanje polena
- kada se vratite kući stavite odeću koju ste nosili napolju na pranje i okupajte se kako bi uklonili polen sa kože i kose
- ako ste u mogućnosti, nemojte prostirati i sušti veš napolju, jer polen može da ostane na čaršavima i peškirima
- u sezoni cvetanja zatvarajte prozore na svojim automobilima tokom vožnje
- nosite masku kada obavljate stvari napolju
- nosite sunčane naočare kada šetate po prirodi, kako biste zaštitili sluzokožu oka od kontakta sa polenom
Ispirajte nos
Ispiranje nosnih kanala fiziološkim rastvorom je brz, jeftin i efikasan način za ublažavanje zapušenog nosa, jer ispiranje direktno otklanja sluz i alergene.
U apoteci ili prodavnici zdrave hrane potražite nazalni irigator i isperite nos fiziološkim rastvorom koji sami možete napraviti. Za pripremu fiziološkog rastvora koristite destilovanu, sterilnu vodu, prethodno prokuvanu i ohlađenu ili filtriranu pomoću filtera veličine pora od 1 mikrona ili manje.
Nakon upotrebe obavezno isperite irigator sterilnom vodom i ostavite ga otvorenog da se osuši na vazduhu.
Povećajte unos kalcijuma, magnezijuma i cinka
Posebnu ulogu u odbrani imuniteta i ublažavanju tegoba koje izazivaju sezonske alergije imaju 3 minerala, a to su cink, kalcijum i magnezijum.
Cink ima antioksidantni, anti-apoptotički, antiinflamatorni i antialergijski efekat u sprečavanju alergija, kožnih oboljenja i zapušenja disajnih puteva u organizmu. Magnezijum je ključni mineral koji pomaže u oslobađanju suženih disajnih puteva u plućima i, u kombinaciji sa kalcijumom, umanjuju alergijsku reakciju u krvotoku.
Da biste bili sigurni da tokom proleća unosite dovoljnu količinu ovih minerala, preporučujemo vam dodatke ishrani kao što su Solgar CA+MG+ZN TBL, NATURAL WEALTH calcium citrate i Biofar CALCIUM+MG 20EFF.
Preduzmite mere opreza
Ovi koraci će vam pomoći da dodatno umanjite simptome prolećne alergije:
- redovno proveravajte informacije o koncentraciji polena (na lokalnoj TV/radio stanici, novinama ili na internetu) i vrsti polena koja će biti prisutna u vazduhu (na primer drveća, trave, ambrozije), ako znate koje vrste polena pogoršavaju vaše simptome
- pratite vremensku prognozu da biste saznali kada će vremenski uslovi kao što je vetar povećati nivo polena, tako da možete biti spremni
- ako se predviđa visoka koncentracija polena ili vremenski uslovi koji pogoduju njegovom širenju, počnite da uzimate prepisane medikamente pre nego što se simptomi jave
- zatvorite prozore i vrata uveče ili tokom bilo kojeg dela dana kada je koncentracija polena visoka
- izbegavajte aktivnosti napolju tokom ranog jutra, jer je tada obično najviši nivo polena u vazduhu
- pročistite unutrašnji vazduh – redovno održavajte klima uređaje u domu i autu, koristite prečišćivače vazduha i čistite podove usisivačem sa odgovarajućim filterima
Proizvodi koji vam mogu pomoći da ublažite simptome prolećne alergije
TERRANOVA KVERCETIN CPS A50
Kvercetin je biljni flavonoid koji se nalazi u voću i povrću, a ima brojne pozitivne učinke na organizam: ublažava alergijske tegobe, deluje kao antioksidans, usporava proces starenja, ima anti-inflamatorno dejstvo i snižava loš holesterol. List koprive, koren kurkume i breskva mogu pomoći u borbi protiv simptoma groznice, a pomažu i u zdravom odgovoru na alergene iz okoline, naročito u respiratornom tkivu.
PRIMED 2
PRIMED 2 je prirodan preparat napravljen po proverenoj recepturi, na bazi kvalitetnog lipovog meda i kalcijuma prirodnog porekla. Mogu ga koristiti osobe koje imaju:
- astmu
- bronhitis
- alergijski rinitis
- sinuzitis
- hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP)
- pušački kašalj
Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive.
GD POLY CPS A60
Immuno GD-poly je potpuno prirodan preparat koji regulacijom imunog odgovora pomaže da se spreči pojava alergije (Immuno GD poly štiti ćeliju, sprečava oslobađanje histamina i vezivanje alergena). Ukoliko se alergija javi, pomaže da se uklone tegobe (gušenje, kijanje, peckanje u grlu, curenje vodenastog sekreta iz nosa, crvenilo i svrab očiju).
Preporučuje se preventivno korišćenje preparata Immuno GD-poly tri nedelje pre očekivanog delovanja uzročnika alergija. Ovaj preparat se posebno preporučuje osobama alergičnim na polen, ambroziju, prašinu, kod alergijske astme, sinuzitisa, bronhitisa i alergijske kijavice.
LERTAL A30 TBL
LERTAL tablete su prirodni, dijetetski preparat koji se koristi u terapiji alergijskog rinitisa i konjunktivitisa. U svom sastavu imaju:
- kvercetin – stabilizuje mast-ćelije i drži alergijsku reakciju pod kontrolom jer smanjuje oslobadjanje histamina
- suvi ekstrakt crne koprive – smanjuje nivo IgE u krvi i zaustavlja simptome sezonskog alergijskog rinitisa i rinokonjuktivitisa
- vitamin D3 – reguliše imuni odgovor
Zahvaljujući jedinstvenoj tehnologiji dvoslojne “ brzo-spore“ LERTAL tablete kontrolisanim oslobađanjem aktivnog principa smanjuju alergijsku simptomatologiju (curenje nosa, kijanje, svrab, peckanje oka, kratak dah, suzenje očiju). Upotreba tableta ne dovodi do neželjenih efekata dugotrajne upotrebe antihistaminika i kortikosteroida (pospanost, glavobolja, suvoća očiju, povećanje očnog pritiska).
PROPOMUCIL SPREJ ZA ALERGIJE
PropoMucil Sprej za Alergije pored propolisa i NAC-a je dodatno obogaćen kvercetinom, etarskim uljem timjana, eukaliptusom i vitaminom D3. Dodatno oblaže sluznicu nosa, pravi zaštitnu barijeru za prodor alergena iz vazduha i olakšava disanje. Zahvaljujući kvercetinu smanjuje histamin, pa samim tim umanjuje simptome kao što su: kijavica, svrab curenje i zapušenost nosa.
SREBROSEPT SPREJ ZA NOS 30ML
Srebrosept Sprej za nos olakšava cirkulisanje vazduha kroz gornje disajne puteve, smanjuje otok sluzokože nosa, reguliše njenu fiziološku funkciju i neguje je:
- ulja pitome nane, žalfije i timijana deluju antimikrobno i regenerativno
- aktivni sastojci mente i žalfije (mentol i tanini) jačaju sluzokožu nosa, a etarsko ulje žalfije poseduje izrazito protivupalno i antialergijsko delovanje
- ulja pitome nane i eukaliptusa deluju relaksirajuće, lokalno ublažavaju bol i prijatno osvežavaju sluzokožu nosa
- koloidno srebro utiče na regeneraciju tkiva (time ubrzava oporavak oštećene i iritirane sluzokože) i eliminiše nečistoće koje dospevaju na površinu sluzokože nosa putem vazduha koji udišemo
Ova jedinstvena kombinacija prirodnih sastojaka deluje blagotvorno u slučaju alergijske kijavice, zapaljenja i infekcija sinusa, prehlade i gripa praćene kijavicom, suve i iritirane sluzokože nosa. Srebrosept Sprej za nos ublažava alergijske reakcije, utiče na regeneraciju oštećene sluzokože, vraća joj prirodnu vlažnost i sposobnost samoprečišćavanja.
Pomozite sebi već danas
Nažalost, ne postoji čarobni proizvod koji može da eliminiše sve alergene iz vazduha oko vas ili vas u potpunosti oslobodi prolećne alergije.
Ali, uz pomoć strategija koje smo sa vama podelili i proizvoda koje smo vam preporučili (možete ih kupiti po non-stop niskim cenama i uz besplatnu dostavu na apotekamo.me) ćete barem držati stvari pod kontrolom i olakšati dnevno funkcionisanje.
