Buđenje prirode.
Topliji i duži dani.
Više sunca.
Cveće i drveće u cvatu.
Ovo su obično prve asocijacije kada pomislimo na proleće.
Ali, za one koje muče sezonske alergije (a procenjuje se da je to oko 20% ljudi u Evropi i Severnoj Americi), asocijacije uključuju i:
- kijanje
- suzenje i crvene oči
- curenje nosa ili zapušen nos
- svrbenje nosa i grla
- glavobolju i razdražljivost
Ako i za vas proleće označava početak bitke sa polenom, nastavite da čitate. U redovima koji slede čeka vas nekoliko jednostavnih strategija koje će vam pomoći da sezonske alergije držite pod kontrolom:
Smanjite izloženost okidačima
Alergija na polen se javlja kao posledica preosteljivog imunog sistema na alergene supstance koje ljudi udišu. Izaziva je cvetni polen ili polen bilja žitarica, trava, drveća i žbunja.
Zato je važno da smanjite izloženost alergenima kad god je to moguće:
- tokom sušnih i/ili vetrovitih dana, provodite što više vremena unutra. U šetnju odlazite nakon obilnih kiša, kada je vazduhu najmanje polena
- delegirajte sve obaveze koje bi vas dovele u kontakt sa polenom, kao što je košenje trave i poslovi u bašti
- kada se vratite kući stavite odeću koju ste nosili napolju na pranje i okupajte se kako bi uklonili polen sa kože i kose
- ako ste u mogućnosti, nemojte prostiratiti i sušti veš napolju – polen može da ostane na čaršavima i peškirima
- u sezoni cvetanja zatvarajte prozore na svojim automobilima tokom vožnje
- nosite masku kada obavljate stvari napolju
- nosite sunčane naočare kada šetate po prirodi, kako biste zaštitili sluzokožu oka od kontakta sa polenom
Pošto sezonske alergije i njihovi simptomi mogu da se pogoršaju kada je nivo polena izuzetno visok, u tim danima obavezno:
Preduzmite dodatne korake
Ovi koraci će vam pomoći da dodatno umanjite simptome:
- redovno proveravajte informacije o koncentraciji polena (na lokalnoj TV/radio stanici, novinama ili na internetu) i vrsti polena koja će biti prisutna u vazduhu (na primer drveća, trave, ambrozije), ako znate koje vrste polena pogoršavaju vaše simptome
- pratite vremensku prognozu da biste saznali kada će vremenski uslovi kao što je vetar povećati nivo polena, tako da možete biti spremni
- ako se predviđa visoka koncentracija polena ili vremenski uslovi koji pogoduju njegovom širenju, počnite da uzimate prepisane medikamente pre nego što se simptomi jave
- zatvorite prozore i vrata uveče ili tokom bilo kojeg dela dana kada je koncentracija polena visoka
- izbegavajte jutranje aktivnosti napolju tokom ranog jutra, jer je tada obično najviši nivo polena u vazduhu
- vodite računa o hidrataciji i pojačajte unos namirnica bogatih hlorofilom i omega 3 masnim kiselinama
- pročistite unutrašnji vazduh – redovno održavajte klima uređaje u domu i autu, koristite prečišćivače vazduha i čistite podove usisivačem sa odgovarajućim filterima
- konzumirajte dovoljne količine vitamina C (deluje kao prirodni antihistaminik) i vitamina A (važan je za zaštitu sluzokože)
A pošto su na alergene supstance najosetljivije sluzokože gornjih disajnih puteva, nos, paranazalne šupljine i oči, primenite i ovaj savet:
Ispirajte nos
Ispiranje nosnih kanala fiziološkim rastvorom je brz, jeftin i efikasan način za ublažavanje nazalne kongestije (zapušenog nosa). Ispiranje direktno otklanja sluz i alergene.
U apoteci ili prodavnici zdrave hrane potražite nazalni irigator (malu posudu sa izlivom dizajniranom za ispiranje nosa) i isperite nos fiziološkim rastvorom koji sami možete napraviti. Za pripremu fiziološkog rastvora koristite destilovanu, sterilnu vodu, prethodno prokuvanu i ohlađenu ili filtriranu pomoću filtera veličine pora od 1 mikrona ili manje.
Nakon upotrebe obavezno isperite irigator sterilnom vodom i ostavite ga otvorenog da se osuši na vazduhu.
Ako vam se čini da ovo zahteva mnogo truda i vremena, možete da se odlučite i za upotrebu sprej rastvora za nos kao što je Marisol hypertonica. Ovaj hipertonični rastvor se odlikuje jedinstvenim sadržajem morske soli.
Ovakav tip rastvora posle primene na otečenu sluzokožu nosa, brzo i efikasno „izvlači“ tj. drenira vodeni sadržaj, usled čega se otok sluzokože nosa brzo smanjuje i disanje je olakšano. Dreniranje nastaje kao rezultat osmotskog efekta hipertoničnog rastvora.
Marisol hypertonica rastvor brzo olakšava tegobe kod zapušenog nosa, a da pritom ne postoje ograničenja za dužinu njegove primene, jer ne oštećuje sluzokožu nosne šupljine i ne dovodi do pojave tolerancije. Ovo je izuzetno bitno, pošto simptomi sezonske alergije mogu trajati nedeljama.
Još jedan važan savet za kraj:
Probajte da ublažite simptome prirodnim preparatima
U ponudi imamo nekoliko proizvoda koji vam mogu biti od koristi u borbi sa sezonskim alergijama:
TerraNova Kvercetin A50 cps
Sastojaci koji se koriste u ovom proizvodu su osušeni u zamrzavanju. Svaki je sastojak odabran da ispunjava određenu funkciju; pružajući sinergističke enzime i ko-faktore koji podržavaju sadržaj mikronutrijenata u proizvodu i povećavaju ukupnu nutritivnu aktivnost proizvoda.
List koprive, koren kurkume i breskva koja se nalaze u ovom proizvodu mogu pomoći u zdravom odgovoru na alergene iz okoline, naročito u respiratornom tkivu.
GD-POLY CPS A60
Immuno GD-poly je potpuno prirodan preparat koji regulacijom imunog odgovora pomaže da se spreči pojava alergije (Immuno GD poly štiti ćeliju, sprečava oslobađanje histamina i vezivanje alergena). Ukoliko se alergija javi, pomaže da se uklone tegobe (gušenje, kijanje, peckanje u grlu, curenje vodenastog sekreta iz nosa, crvenilo i svrab očiju).
Preporučuje se preventivno korišćenje preparata Immuno GD-poly tri nedelje pre očekivanog delovanja uzročnika alergija. Ovaj preparat se posebno preporučuje osobama alergičnim na polen, ambroziju, prašinu, kod alergijske astme, sinuzitisa, bronhitisa i alergijske kijavice.
ALLERG FORTE TABL A60
Allergforte tablete su jedinstvena kombinacija vitamina, mikroelemenata i biljnih ekstrakata sa dokazanim antioksidantnim, antialergijskim i imunomodulatornim dejstvom koji daju imunološku podršku kod osoba sa sezonskom preosetljivosti na alergene.
Upotreba tableta jača imuni odgovor i smanjuje zapaljenske simptome (uključujući očne i nazalne) prouzrokovane alergijama.
LECTRANAL A 60
Lectranal predstavlja inovativni pristup u rešavanju alergijskih simptoma na prirodan način, vrlo delotvorno i bez uspavljujućeg dejstva. Lectranal usmerava odgovor imunog sistema prema eliminaciji alergena bez pojave alergijskih simptoma.
Pomozite sebi već danas
Nažalost, ne postoji čarobni proizvod koji može da eliminiše sve alergene iz vazduha oko vas ili vas u potpunosti oslobodi sezonskih alergija. Ali, uz pomoć svih ovih strategija ćete barem držati stvari pod kontrolom i olakšati dnevno funkcionisanje.
A ako odlučite da ublažite simptome sezonske alergije bilo kojim od prirodnih preparata koje smo pomenuli, možete ih poručiti u samo nekoliko klikova, po non-stop dobrim cenama i uz besplatnu dostavu na apotekamo.me
Tu smo da vam pomognemo, jer zdravlje je na prvom mestu.
