Sa dijagnozom insulinske rezistencije se svakog dana suočava sve veći broj ljudi. Posebno je alarmantno to što se ovo stanje uočava sve češće kod osoba mlađih od 30 godina. Činjenica je to što zbog blagih simptoma (poput pojačane nervoze i umora), možemo godinama živeti sa ovim ...
Promene raspoloženja, pospanost, umor i loša koncentracija idu ruku pod ruku sa dolaskom hladnijih dana. Ali, dolazak jeseni može izazvati i veće zdravstvene tegobe, pogotovo onima koji već imaju probleme sa zglobovima i kostima. U redovima koji slede saznaćete zašto vas zglobovi i ...
Sigurno se pitate kako do zdrave i blistave kože? Na žalost većine nas, leto je (i kalendarski) prošlo. I dok mi još uvek u glavi premotavamo lepe uspomene i žalimo za svim čarima letnjih meseci, naša koža je zahvalna što će se konačno odmoriti. Vreli dani, kreme za sunčanje, hlor i ...
Kortizol je steroidni hormon koji proizvode nadbubrežne žlezde (nalaze se na vrhu svakog bubrega). Kada se pusti u krvotok, kortizol može delovati na mnogo različitih delova tela i ima brojne korisne funkcije: pomaže telu da reaguje na stres ili opasnostpovećava metabolizam glukoze u ...
Jačanje imuniteta: Svi znamo koliko je imunitet važan, ali mu (uglavnom) posvećujemo pažnju tek kad “zakaže”, pa ponovo zaboravimo na njega čim ozdravimo. Ali, pošto je prethodnu godinu obeležila globalna pandemija koja još uvek traje, briga o stanju imuno sistema više nije ...
Kako ishranom protiv anksioznosti? Strah i anksioznost su sastavni deo života. Dok je strah reakcija nervnog sistema na realnu opasnost, anksioznost je reakcija na nejasan doživljaj pretnje ili opasnosti (na primer, polaganje ispita, iščekivanje nekih važnih rezultata, pred i tokom ...
Dok kretanje (ili povratak) u vrtić i školu donosi radosti mališanima, roditeljima donosi zebnju, jer označava početak sezone slinavih nosića, respiratornih infekcija i stomačnih virusa. Dolaskom jeseni sve ide u korist pojačanom razboljevanju dece: povećan boravak u zatvorenom ...
Crevna flora predstavlja skup mikroorganizama koji “naseljavaju” naša creva. Iako je ovaj deo ljudskog organizma izuzetno zanimljiv nauci, do sada je identifikovan samo manji broj “stanovnika”, dok je 70% i dalje enigma. Ali, ono što se zna je da se u crevima nalazi 10 puta više ...
Pojesti samoga sebe. Iako zvuči kao naziv nekog horor filma, ovo je (bukvalan) prevod složenice autofagija (autophagy). Nastala je od dve grče reči: auto - samo i phagy - jedenje. Iza ovog izuzetno popularnog pojma u sferi nutricionizma, krije se važan proces našeg ...
Nakon što nanesemo preparate za zaštitu od sunca od čela do vrhova nožnih prstiju, obično se osećamo dobro zaštićeni i spremni da uživamo u spoljnim aktivnostima. Ali, postoji ključno mesto koje smo zaboravili - naša kosa. Kako da zaštitite svoju kosu od sunca? Tokom godine trošimo ...
“Prezadovoljna saradnjom. Sve pohvale. Hvala na poklonu.” “I ja dobila danas paket i obradovala se poklonu kao malo dete.” “Svaka čast na brzini isporuke! Profesionalnost na prvom mestu. Odlični ste!” “Odlična cena, brza i besplatna isporuka + pokloni koji su baš u ovom trenutku ...
Da smo prethodnih mesec dana umesto u kalendar gledali samo kroz prozor, bili bi ubeđeni da je oktobar, a ne maj. Umesto baletanki i mantilića, bile su nam potrebne gumene čizme i kabanica. Ali, ako je verovati dugoročnoj prognozi, uskoro ćemo obuti svoje omiljene sandale. Zato ...
