Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je kompleksan endokrino-ginekološki poremećaj koji pogađa od 5 do 10% žena širom svijeta. Karakteriše se pojavom cističnih struktura (folikula) na jajnicima, što sprječava normalno sazrijevanje jajnih ćelija i ovulaciju.
Tačan uzrok PCOS-a nije u potpunosti razjašnjen, ali se vjeruje da genetika i faktori sredine igraju ključnu ulogu u njegovom nastanku.
PCOS nije samo običan hormonalni poremećaj, već kompleksno stanje koje može značajno uticati na kvalitet života žena koje pate od njega. Nepravilni menstrualni ciklusi, problemi sa plodnošću, akne, gojaznost i potencijalni metabolički poremećaji samo su neki od izazova sa kojima se ove žene suočavaju.
Rano prepoznavanje i adekvatno upravljanje ovim stanjem imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života i zato u narednim redovima dijelimo sa Vama sve što treba da znate o PSOS-u.
Uzroci i faktori rizika PCOS-a
Među uzrocima i faktorima rizika za pojavu sindroma policističnih jajnika su i:
Genetska predispozicija
Genetska predispozicija ima značajnu ulogu u razvoju sindroma policističnih jajnika. Istraživanja su pokazala da žene čije majke ili sestre imaju PCOS imaju povećan rizik da i same razviju ovaj poremećaj. Ipak, tačan skup gena koji doprinose PCOS-u još uvek nije u potpunosti identifikovan.
Hormonski disbalans
Neravnoteža hormona, poput povišenog nivoa testosterona i insulina, ima važnu ulogu u razvoju PCOS-a. Ovi hormoni utiču na sazrijevanje jajnih ćelija i mogu dovesti do poremećaja ovulacije, što stvara izazove prilikom planiranja trudnoće. Pored toga, povišen nivo androgena (muških hormona) može izazvati simptome kao što su pojačana maljavost i akne, dodatno utiču na emocionalni i fizički aspekt života žena koje se suočavaju sa ovim sindromom.
Insulinska rezistencija
Insulinska rezistencija je stanje u kojem tijelo ne reaguje adekvatno na dejstvo insulina, hormona koji reguliše nivo šećera u krvi. Ovo može dovesti do povećane proizvodnje insulina, što dalje može podstaći proizvodnju testosterona i dovesti do hormonske neravnoteže karakteristične za PCOS.
Uticaj načina života i ishrane
Način života i ishrana takođe značajno utiču na razvoj i težinu PCOS-a. Gojaznost, nepravilna ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti doprinose pogoršanju hormonalne neravnoteže i simptoma ovog poremećaja. Zdravi stilovi života, uključujući redovnu fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu, mogu doprinijeti smanjenju rizika od PCOS-a i poboljšanju simptoma kod već postojeće dijagnoze.
Simptomi PCOS-a
Sindrom policističnih jajnika može se manifestovati kroz raznovrsne simptome koji variraju od blagih do teških. Prepoznavanje simptoma je ključno za rano otkrivanje i adekvatno upravljanje ovim stanjem:
Menstrualni poremećaji
Najčešći simptom PCOS-a je neredovan menstrualni ciklus ili potpuni izostanak menstruacije (amenoreja). Neravnoteža hormona može spriječiti sazrevanje jajne ćelije i ovulaciju, što dovodi do nepravilnog krvarenja ili izostanka menstruacije. Ovo stanje može biti frustrirajuće i izazvati zabrinutost kod žena, bez obzira da li u tom trenutku planiraju trudnoću ili ne.
Pojačan rast dlaka na tijelu (hirzutizam) i problemi sa kožom
Povećan nivo androgena u organizmu može dovesti do pojave hirzutizma, odnosno neželjenog i pojačanog rasta dlaka na tijelu. Ovaj simptom najčešće se javlja na licu, grudima, stomaku i leđima. Hirzutizam može imati značajan uticaj na samopouzdanje i kvalitet života žena, te zahtjeva poseban tretman, kao što je lasersko uklanjanje dlaka ili primjena odgovarajućih ljekova.
Visok nivo androgena takođe može izazvati pojavu akni i masne kože. Srećom, pravilna njega kože i upotreba odgovarajućih preparata doprinosi ublažavanju ovih simptoma.
Problemi sa težinom i gojaznost
Gojaznost i poteškoće u održavanju zdrave tjelesne mase česti su kod žena sa sindromom policističnih jajnika. Insulinska rezistencija i hormonalna neravnoteža mogu doprinijeti skladištenju masti, posebno u predjelu stomaka. Gubitak tjelesne mase putem zdrave ishrane i fizičke aktivnosti može poboljšati hormonalnu ravnotežu i smanjiti rizik od komplikacija.
Problemi sa plodnošću
Jedan od najznačajnijih izazova kod PCOS-a jeste smanjena plodnost ili poteškoće u začeću. Nepravilna ovulacija i izostanak menstruacije mogu otežati planiranje trudnoće. Međutim, uz adekvatno liječenje, koje uključuje promjene načina života i ljekarsku terapiju, plodnost se može poboljšati, što omogućava mnogim ženama sa PCOS-om da postanu majke.
Dijagnoza PCOS-a
Da bi se postavila dijagnoza PCOS-a, potrebno je uzeti u obzir sve simptome koje žena ispoljava, kao i rezultate odgovarajućih medicinskih testova:
Ljekarski pregled i anamneza
Prvi korak u dijagnostikovanju sindroma policističnih jajnika je ljekarski pregled i pažljiva anamneza. Ljekar će prikupiti informacije o menstrualnim ciklusima, pojavama hirzutizma i akni, kao i eventualnim problemima sa plodnošću.
Laboratorijske analize
Nakon pregleda, ljekar će obaviti odgovarajuće laboratorijske analize. To uključuje mjerenje nivoa hormona, poput testosterona i LH (luteinizirajućeg hormona), koji su često povišeni kod PCOS-a. Takođe, analizirati će se nivo šećera u krvi kako bi se isključio dijabetes ili insulinska rezistencija.
Ultrazvuk jajnika
Ultrazvučni pregled jajnika doprinosi identifikaciji prisutnosti cističnih struktura na jajnicima. Prisustvo određenog broja cista na jajnicima, uz karakteristične simptome i laboratorijske rezultate, pomoći će ljekaru da postavi dijagnozu PCOS-a.
Uticaj PCOS-a na reproduktivno zdravlje
PCOS može imati značajan uticaj na reproduktivno zdravlje žena, što čini ovaj sindrom posebno izazovnim za one koje planiraju trudnoću ili žele da prošire porodicu:
Poteškoće u začeću
Neredovni menstrualni ciklusi i nedostatak ovulacije su glavni razlozi zbog kojih žene sa PCOS-om često imaju poteškoće u začeću. Odsustvo ovulacije smanjuje šanse za uspješno začeće, što je frustrirajuće i emocionalno iscrpljujuće za parove koji žele da postanu roditelji. Međutim, postoje efikasni tretmani koji mogu poboljšati ovulaciju i povećati šanse za trudnoću, poput ljekova koji podstiču ovulaciju ili metoda in vitro fertilizacije (IVF).
Povećan rizik od komplikacija tokom trudnoće
Žene sa PCOS-om koje uspiju da začnu često su izložene različitim rizicima tokom trudnoće. Hormonska neravnoteža i insulinska rezistencija povećavaju vjerovatnoću za razvoj gestacijskog dijabetesa, preeklampsije (visok krvni pritisak tokom trudnoće), kao i za prijevremeni porođaj. Redovne kontrole kod ljekara i praćenje trudnoće mogu smanjiti rizik od ovih komplikacija i omogućiti bezbjednu trudnoću.
Dugoročni efekti na reproduktivni sistem
Pored poteškoća u začeću i rizika tokom trudnoće, sindrom policističnih jajnika može imati i dugoročne posljedice na reproduktivni sistem žene. Neredovni menstrualni ciklusi i nedostatak ovulacije vode do rijetkih i nepravilnih menstruacija, što komplikuje praćenje plodnih dana kod žena koje planiraju trudnoću. Osim toga, žene sa PCOS-om su izložene povećanom riziku od cističnih promjena na jajnicima, a to zahtjeva redovne zdravstvene kontrole kako bi se pratilo stanje.
Utjecaj PCOS-a na metaboličko zdravlje
PCOS ima značajan utjecaj na metaboličko zdravlje žena, zbog čega je ovaj sindrom povezan sa različitim zdravstvenim rizicima:
Insulinska rezistencija i dijabetes tipa 2
Insulinska rezistencija, karakteristična za PCOS, povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, koji može dalje izazvati niz komplikacija kao što su oštećenje krvnih sudova, bubrega, očiju i nerava. Redovno praćenje nivoa šećera u krvi, pravilna ishrana i fizička aktivnost doprinose kontroli insulinske rezistencije i smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.
Dislipidemija i kardiovaskularni rizici
PCOS je često povezan sa dislipidemijom, odnosno poremećajem nivoa lipida (holesterola i triglicerida) u krvi. Visoke vrijednosti lošeg holesterola (LDL) i triglicerida, uz niske vrijednosti dobrog holesterola (HDL), povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Prevencija kardiovaskularnih problema uključuje pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i, ukoliko je potrebno, primjenu ljekova koji kontrolišu nivo lipida.
Gojaznost i povećan rizik od drugih bolesti
Gojaznost je čest pratilac PCOS-a i ima dodatan negativan uticaj na metaboličko zdravlje žena. Višak tjelesne mase može povećati rizik od različitih oboljenja kao što su srčane bolesti, dijabetes, hipertenzija i metabolički sindrom. Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost, uz stručnu podršku, doprinose smanjenju tjelesne mase, ubrzavanju metabolizma i poboljšanju opšteg zdravlja.
Upravljanje simptomima i liječenje PCOS-a
Držanje simptoma pod kontrolom i liječenje sindroma policističnih jajnika je kompleksan proces koji uključuje kombinaciju promjena načina života, ljekarske terapije i individualnog pristupa svakoj ženi:
Promjene načina života i ishrane
Zdrave promjene u načinu života i ishrani igraju ključnu ulogu u upravljanju PCOS-om. Redovna fizička aktivnost pomaže u poboljšanju osjetljivosti na insulin, smanjenju tjelesne mase i balansiranju hormona. Odabir zdravih namirnica, bogatih vlaknima, voćem, povrćem i proteinima, i ograničavanje šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju insulinske rezistencije.
Suplementi
Odgovarajući dodaci ishrani su takođe veoma korisni:
Femibion 2 za trudnice sadrži folnu kiselinu, Metafolin®- aktivni oblik folne kiseline koju organizam može odmah da koristi, DHA (aktivan oblik omega 3 kiselina), 9 neophodnih vitamina i jod. Namjenjen je ženama od četvrtog mjeseca trudnoće do kraja perioda dojenja. Folna kiselina, tj. njen aktivni oblik je neophodan za razvoj ploda i smanjuje rizik od prijevremenog porođaja. Vitamin B12 za optimalno djelovanje folata, dok vitamini B1, B2, B6, C i E održavaju zdrav tok trudnoće i pravilan razvoj ploda. Jod umanjuje rizik od nastanka cerebralne paralize i mentalne zaostalosti. Omega 3 masne kiseline su bitne za razvoj mozga i intelektualnih sposobnosti djeteta. Ne sadrži laktozu i gluten.
Policistin kesice 15 dan + 15 noć
PolicistIN je dijetetski proizvod, namijenjen za dijetetski tretman osoba sa sindromom policističnih jajnika i osoba sa insulinskom rezistencijom.
Sadrži mio-inozitol, folnu kiselinu u aktivnom obliku, vitamin D i melatonin. Mio-inozitol pokazuje specifične efekte na jajnike, gdje utiče na dejstvo hormona FSH – značajnog u regulaciji normalnog menstrualnog ciklusa i stvaranju jajnih ćelija. Prisutni melatonin je antioksidans koji reguliše niz reproduktivnih funkcija, uključujući vrijeme ovulacije i reproduktivni potencijal, kao i cirkadijalni ritam (ciklus spavanja i budnog stanja).
Smanjenja stresa
Povišen nivo kortizola i stresa mogu imati negativan utjecaj na hormonalni balans i pogoršati simptome PCOS-a. Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, meditaciju, jogu ili terapiju doprinosi smanjenju hormonske neravnoteže i poboljšanju opšteg zdravlja.
Medikamentozna terapija
U nekim slučajevima, ljekarska terapija može biti potrebna kako bi se efikasno upravljalo PCOS-om. Ljekovi koji se često koriste u liječenju PCOS-a uključuju oralne kontraceptive, koji pomažu u regulaciji menstrualnog ciklusa i hormonske ravnoteže, i ljekove koji poboljšavaju osjetljivost na insulin. Takođe, ljekovi koji podstiču ovulaciju mogu biti korisni za žene koje imaju poteškoće u začeću.
Mogućnosti liječenja neplodnosti
Žene sa PCOS-om koje imaju poteškoće u začeću mogu se obratiti specijalistima za reproduktivno zdravlje kako bi istražile različite mogućnosti liječenja neplodnosti. To može uključivati primjenu ljekova koji podstiču ovulaciju, vještačku inseminaciju ili metode in vitro fertilizacije (IVF).
Simptomi PCOS-a se mogu držati pod kontrolom
Sindrom policističnih jajnika predstavlja kompleksno stanje koje utiče na mnoge žene širom svijeta. Njegovi simptomi i posljedice mogu biti raznovrsni i zahtjevaju holistički pristup u upravljanju i liječenju.
Rano prepoznavanje simptoma, pravilna dijagnoza i adekvatno liječenje, uz promjene načina života, igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i poboljšanju kvaliteta života žena koje pate od ovog stanja. Redovne zdravstvene kontrole, praćenje simptoma i saradnja sa ljekarom od suštinskog su značaja za efikasno upravljanje PCOS-om i smanjenje potencijalnih komplikacija.
P.S. Suplementi koji doprinose smanjenju tegoba koje prate sindrom policističnih jajnika Vas čekaju na apotekamo.me, po non-stop niskim cijenama.
